萌“新 ”   护“心”

——苏科大附属彩香实验中学2022级新生心理健康教育“第一课”

                                                   以“心”迎“新 ”   护你起航！
    为加强心理干预与疏导，缓解学生心理上的情绪波动，提高学生的心理健康水平，8月29日下午，苏科大附属彩香实验中学特别邀请苏州科技大学心理系鲍谧清教授，举办了主题为《少年自我培养，青春不再迷茫》的2022级新生心理健康教育专题培训。
                                                      热身活动来暖场
   鲍教授首先带领同学们放松心情、舒展双臂、活动肩骨，一起完成一场热身活动。并练习微笑，记住此刻的状态，告知同学们日后遇到挫折时也要积极微笑，不消极不气馁，学会自我调整。场上的气氛轻松活跃不少。
                                                 “少年”概念要明了
   鲍教授明确初中生们一般都是12-15岁，在心理学上被划分为“少年”阶段，这是从儿童到青年的关键转型期。并从发展心理学角度分析处于“少年”阶段的同学容易遇到以下几种情绪：怨气、义气、伤感、孤独等，这些情绪会困扰大家，但同学们可以放宽心，这些情绪都是很正常的，每一个都会遇到。
                                                   歌声前来给力量
     同学们合唱《隐形的翅膀》，歌声激发少年力量，直面困难，无惧挫折。报告厅内一时歌声缭绕，群情激昂。歌曲过后掌声雷鸣，经久不息。鲍教授寄语少年们：未来的学校必须把教育的对象变成自己教育自己的主体。受教育的人必须成为教育自己的人；别人的教育必须成为这个人自己的教育，以此激励少年学会培养自己、担当使命人生，并成就积极健康的自我。
                                                  英雄之旅我来了
      鲍教授进一步指出：少年时期并不只意味着负面情绪来袭，同样它也是一个自我培育的过程，这就是成就英雄之旅。什么样的少年能称之为“英雄”呢，鲍鲍教授认为“英雄“应当坚持五育齐头并进，并培养自身完善的素质结构：在生命的“我”层面上要健康、保护、敬畏；在心理的“我”上需要自主、智慧、热爱；在社会的“我”层面要理解、责任、支持；心灵的“我”需要培养希望、力量和相信；精神层面的“我”要学会尊重、培育和敬重。并全面培养自己读、写、算、理解、责任五大能力，从而创造出自我的最高价值。全场合唱《真心英雄》，这次初一四班男生主动领唱，备受好评。嘹亮昂扬的歌声唱出大家对成为英雄的追求！
                                                珍惜时间放心上
鲍教授亲切提问在座同学：人生的意义在于什么？同学们热烈讨论，观点不一。鲍教授强调人生的意义没有固定答案，见仁见智，但是想要实现人生的意义，有一点很关键：那就是珍惜时间，学会自我培养。
如何进行自我培养，不被挫败打倒，鲍教授提出了如下三条建议：

• 学会自我培育，从不孤独；
• 学会面对困难，从经验中学习；
• 学会用智慧和幽默的态度，包容我们的脆弱。

          正是用这样的态度大家才可以不虚度青春，“劝君吸取少年时”，用人生最美好的时光真正实现自己生命的价值和意义。
                                                             美好未来同奔赴
    鲍教授和在场同学们一起表演手势舞手指操《一起向未来》，在伴随手势舞的韵律中祝愿各位少年可以不负时光、培养自己成为“英雄”，共同奔赴美好的未来。
      讲座结束后，同学们就要回归到繁忙但又充实的学习生活中去了，但参加讲座后，想必同学们可以以更加积极的心态面对少年时期的负面情绪与挫折烦恼等，成为真正的“英雄”，不负青春韶华。