第18周国旗下讲话——讲究卫生，预防疾病

老师们，同学们：

大家早上好！我是初三（7）班的海呀利 ，我今天国旗下讲话的题目是《讲究卫生，预防疾病》。

当下进入秋冬季节，气候比较干燥，早晚温差大，是各种传染病的高发季节，冬季传染病分为普通感冒，流行性脑脊髓膜炎，麻疹、风疹、流行性腮腺炎及呼吸道传染病。其中呼吸道传染病最为易发。这些疾病主要通过空气飞沬传播，感染人群，甚至流行，对大家的身心健康构成威胁。由于学校是人群高度密集的场所，师生又是传染病易感人群。为了有效预防疾病，建议同学们需做好以下预防措施：

　　(一)保持良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手，不喝生水，不吃不洁净的食物，不用污浊的毛巾擦手，把好病从口入关，要勤洗手、勤换衣、勤剪指甲、勤注意卫生。

　　(二)养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠，根据天气变化和体质情况，适当增减衣物，避免着凉。此外，大家应积极参加体育锻炼，坚持上好大课间活动，认真上好体育课。因为锻炼身体可增强血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。平时还要注意课间经常开窗通风，多到室外呼吸新鲜空气。

　　(三)注意饮食，多喝白开水，保持体内水分；多吃瓜果蔬菜，补充水分和维生素及矿物质等营养成分。多运动，促进血液循环；不吃生冷、变质的食物。

　　(四)注意环境卫生，创造整洁、干净的校园环境。学校一直非常重视环境卫生工作，每天都安排专人组织打扫、检查校园卫生，经过大家的努力已经取得了一定的成效。但是环境卫生的保持还需进一步加强。如：不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等，看见地上有垃圾我们弯弯腰、动动手、捡一捡。用我们的举手之劳，创造整洁的校园环境。教室内要每天通风换气，避免细菌滋生。

　　(五）尽量不去空气流通不畅、人口密集的公共场所。在学校如果出现不适症状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严重的疾病。如果确诊得了传染病，要注意请假隔离，以免发生二次传染。

老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础。让我们携起手来为拥有一个健康的体魄，干净的环境而努力。最后，衷心祝愿每一名同学健康、快乐成长！

 我的发言到此结束，谢谢大家。